Рецепты полезных освежающих напитков для лета

Главная » Самочувствие и здоровье » Прочее » Рецепты полезных освежающих напитков для лета

Оценка статьи:

0 / 5. 0

На чтение: 4 мин.

Поделиться:

Содержание:

Летний сезон — отличное время для наслаждения свежими, освежающими напитками. Они помогают бороться с жаждой и поднимают настроение в жаркие дни. Но что если вы хотите не только охладиться, но и получить пользу для здоровья?

Мы предлагаем вам несколько рецептов полезных напитков, которые помогут утолить жажду и укрепить иммунитет в жаркое время года. Они богаты витаминами и другими полезными веществами, которые помогут вам чувствовать себя здоровыми и энергичными в течение всего дня.

Первый рецепт — лимонно-имбирный напиток. Для его приготовления вам понадобятся свежий лимон, свежий имбирь, мед и вода. Каждое утро вы можете залить кипятком тонкую нарезанную кожуру цитрусового и тонко порезанный имбирь. Добавьте ложку меда и дайте настояться 15-20 минут. Настой можно пить как горячим, так и охлажденным. Он поможет бодрствовать весь день и укрепит иммунитет.

Рецепты полезных освежающих напитков для лета

Рецепты полезных освежающих напитков для лета

Вишневый смузи с мятой

Ингредиенты:

  • 150 грамм свежих вишен;
  • 200 миллилитров йогурта;
  • 1 столовая ложка меда;
  • 3-4 листика свежей мяты;
  • лед по вкусу.

Приготовление:

  1. Очистите вишни от косточек и положите их в блендер.
  2. Добавьте йогурт, мед и свежую мяту.
  3. Включите блендер и взбейте, пока смузи не станет гладким и однородным.
  4. Доброкачественно ковыряйте лед в высоком стакане и налейте смузи.
  5. Украсьте веточкой мяты и подайте немедленно.

Польза:

Вишневый смузи с мятой является натуральным и полезным напитком, который поможет вам освежиться и утолить жажду в жаркий летний день. Вишни богаты антиоксидантами и витаминами, которые способствуют укреплению иммунной системы и поддержанию здоровья. Мята дает приятную освежающую нотку, а йогурт придает смузи нежную текстуру и делает его более сытным. Мед придает напитку естественную сладость.

Вишневый смузи с мятой

Ингредиенты:

  • 200 г свежих вишен
  • 1 банан
  • 100 г йогурта
  • 1 столовая ложка меда
  • несколько листиков свежей мяты
  • несколько кубиков льда

Приготовление:

1. Отделите косточки от вишен.

2. Положите вишни, банан, йогурт и мед в блендер.

3. Добавьте листья мяты и кубики льда.

4. Включите блендер и перемешивайте до получения однородной консистенции.

5. Подавайте вишневый смузи с мятой в высоких стеклянных бокалах.

Подсказка: Для более насыщенного вкуса можно добавить немного лимонного сока или лимонной цедры в смесь перед перемешиванием.

Арбузный лимонад с базиликом

Арбузный лимонад с базиликом

Для приготовления арбузного лимонада с базиликом вам потребуется:

  • 300 грамм арбуза;
  • 1 лимон;
  • несколько веточек свежего базилика;
  • 2 столовые ложки сахара;
  • 1 литр холодной воды;
  • лед.

Шаги приготовления:

  1. Нарежьте арбуз на кусочки и удалите семена.
  2. Выжмите сок из лимона.
  3. Положите арбузные кусочки в блендер и измельчите до состояния пюре.
  4. Добавьте сок лимона и базилик в блендер и взбейте до однородности.
  5. Всыпьте сахар и влейте холодную воду, тщательно перемешайте.
  6. Охладите напиток в холодильнике или добавьте лед перед подачей.

Арбузный лимонад с базиликом готов! Подайте его в высоких бокалах с кусочками арбуза и листьями базилика для украшения. Насладитесь этим свежим и ароматным напитком в жаркий летний день!

Персиковый морс

  • 4 спелых персика
  • 500 мл воды
  • 3-4 столовые ложки сахара
  • Сок одного лимона
  • Мятные листочки для украшения

Инструкция по приготовлению:

  1. Персики вымойте и обезкостите.
  2. Нарежьте их на кусочки.
  3. В блендере смешайте персики, воду и сахар. Взбейте до однородной консистенции.
  4. Добавьте сок лимона и перемешайте.
  5. Морс можно подавать с льдом и украсить мятными листочками.

Персиковый морс готов! Насладитесь освежающим вкусом этого напитка и получите заряд энергии на целый день!

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Какой напиток подойдет для охлаждения в жаркий летний день?

В жаркий летний день прекрасно подойдет свежий фруктовый лимонад. Для его приготовления вам понадобится пара лимонов, сахар, вода и лед. Сначала выжмите сок из лимонов, затем добавьте в него сахар и перемешайте, пока сахар полностью не растворится. Далее добавьте воду и лед, и ваш освежающий фруктовый лимонад готов!

Как можно приготовить здоровый и низкокалорийный напиток?

Если вы хотите приготовить здоровый и низкокалорийный напиток, то советую вам попробовать рецепт свежего огуречного мятного коктейля. Для его приготовления вам понадобятся огурец, свежая мята, лайм и вода. Сначала нарежьте огурец на кусочки и сложите его в блендер. Затем добавьте свежую мятку и сок лайма, залейте водой и взбейте все в блендере до однородной консистенции. Готовый огуречный мятный коктейль можно подавать с льдом и мятой для украшения.

Оставить комментарий